টানা ৯০ দিন বা তিন মাস চা পান বন্ধ রাখলে শরীরে অত্যন্ত ইতিবাচক ও জাদুকরী পরিবর্তন আসে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। নিয়মিত চা পানের অভ্যাস হঠাৎ ছেড়ে দিলে প্রাথমিক পর্যায়ে প্রথম দুই সপ্তাহ মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং খিটখিটে মেজাজের মতো সমস্যা হতে পারে, তবে শরীর দ্রুত ক্যাফেইনের এই অভাবের সাথে মানিয়ে নিতে শুরু করে। তিন থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে ক্যাফেইনের ওপর নির্ভরতা কমে যাওয়ায় সারাদিন শরীর অনেক বেশি স্থিতিশীল ও প্রাণবন্ত থাকে। এর ফলে ঘুমের গভীরতা ও মান উন্নত হয়, যা দৈনন্দিন কাজের মনোযোগ বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

৯০ দিন পর শরীর ক্যাফেইনের আসক্তি থেকে পুরোপুরি মুক্ত হয়। চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘমেয়াদী এই পরিবর্তনের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায় এবং চা পানের কারণে দাঁতে পড়া হলদেটে দাগও দূর হতে থাকে। সামগ্রিকভাবে চা বর্জনের এই অভ্যাস ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে এবং দৈনন্দিন কাজের ওপর নিয়ন্ত্রণ ও মানসিক অবস্থার ক্ষেত্রে বড় ধরনের ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসে।