বিশ্ব লিভার দিবস: শিশুদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি উদ্বেগজনক

বিশ্বজুড়ে আজ, ১৯ এপ্রিল, বিশ্ব লিভার দিবস পালিত হচ্ছে। মানবদেহের বিপাকক্রিয়া ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী লিভার বা যকৃৎ অঙ্গটি বর্তমানে জীবনযাত্রার নেতিবাচক পরিবর্তনের কারণে মারাত্মক ঝুঁকির মুখে পড়েছে। চিকিৎসকদের মতে, লিভারের সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা কঠিন হওয়ায় একে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বা নীরব ঘাতক হিসেবে অভিহিত করা হয়।

বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে লিভারের রোগ, যেমন ফ্যাটি লিভারের প্রকোপ উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। পূর্বে কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা গেলেও, বর্তমানে প্রতি তিনজন ভারতীয় শিশুর মধ্যে একজনের ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়েছে। স্থূলতা ছাড়াও সাধারণ ওজনের শিশুদের মধ্যেও এই রোগ বিস্তার লাভ করছে। এর প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড গ্রহণ, চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রতি আসক্তি এবং দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন টাইম বা অলস জীবনযাপন।

লিভারের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য অভিভাবকদের এখনই সচেতন হওয়া জরুরি। প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার বর্জন করে দানাশস্য এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ নিশ্চিত করতে হবে। পাশাপাশি, লিভার সুস্থ রাখার অন্যতম পূর্বশর্ত হিসেবে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা শারীরিক ব্যায়াম অপরিহার্য। সময়মতো এই সমস্যা শনাক্ত ও প্রতিরোধ না করা হলে তা ভবিষ্যতে লিভার সিরোসিসের মতো জটিল রোগের কারণ হতে পারে।