দীর্ঘায়ু ও সুস্থ শরীরের জন্য সাধারণ হাঁটার পাশাপাশি শক্তি বর্ধক বা স্ট্রেন্থ ট্রেনিং অত্যাবশ্যক বলে উঠে এসেছে আমেরিকার সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। দেড় ল…