নিউজ ডেস্ক : শুধু মিষ্টি খেলেই কি ডায়াবেটিস হয়? সাধারণ মানুষের ধারণা, চিনি বা মিষ্টিই সুগারের প্রধান শত্রু। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত যেকোনো খাবারই রক্তে গ্লুকোজ বাড়াতে পারে। তাই মিষ্টির চেয়েও বড় বিপদ লুকিয়ে আছে আমাদের প্রতিদিনের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাবে।

শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে রক্তে গ্লুকোজ জমতে শুরু করে, যা দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। কেবল মিষ্টি বর্জন নয়, বরং ওজন নিয়ন্ত্রণ ও সুষম জীবনযাত্রাই আপনাকে সুস্থ রাখবে। তাই অহেতুক আতঙ্কিত না হয়ে পরিমিত খাবার ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে নিজের শরীরকে সুরক্ষিত রাখুন।