ভারতীয় রান্নাঘরের পরিচিত মশলা মেথি দানা নারী ও পুরুষের ফার্টিলিটি বা প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডা. চঞ্চল শর্মার মতে, মেথিতে থাকা ফাইবার, আয়রন, জিঙ্ক এবং স্যাপনিনের মতো বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে। এটি প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি শরীরের সার্বিক মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মেথি মহিলাদের ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ ও নিয়মিত ডিম্বস্ফোটনে সাহায্য করে, যা পিসিওএস-এর মতো সমস্যা কমায়। অন্যদিকে, পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি টেস্টোস্টেরন স্থিতিশীল রেখে স্পার্ম কাউন্ট ও গুণমান বৃদ্ধি করে। এছাড়া, মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা ও মানসিক চাপ কমিয়ে গর্ভধারণের অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম।

উপকার পেতে প্রতিদিন রাতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই জল পান করা যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে, মেথি কোনো চিকিৎসার বিকল্প নয়, বরং সহায়ক পুষ্টি মাত্র। সঠিক ফল পেতে সুষম খাদ্য ও ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।